Image

Istirahat Cukup Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Menjaga penampilan agar tetap cantik dan menarik adalah hal yang sangat diidamkan oleh setiap perempuan, tentu untuk menjaga itu semua tidak hanya dilakukan dengan cara olahraga teratur namun juga harus dilakukan dengan cara menjaga kesehatan, ataupun mengatur pola makan. Olivia jansen artis indonesia mengatakan bahwa selain rajin makan buah sebagai nutrisi yang mencerahkan kulit dan selalu mengutamakan istirahat yang cukup dalam kesehariannta. Olivia juga menyadari bahwa tidur cukup akan sangat memperngaruhi kondisi tubuh dan kulit.

 

Pada waktu istirahat seluruh organ tubuh mengalami semua perbaikan fungsi-fungsi fisiknya dan di fase istirahat tubuh dapat menyerap kerja oksigen lebih maksimal. Dengan begitu, kamu akan merasakan tubuh yang kembali bugar dan berenergi.

 

Menjaga kecantikan alami dengan istirahat yang cukup bermanfaat bagi kesehatan, ternyata tidur juga banyak berpengaruh terhadap kecantikan kulit kita. Tidur yang cukup mampu membuat penampilan lebih cantik. Apa saja manfaat istirahat yang cukup untuk kecantikan dan kesehatan. Berikut ini adalah manfaat istirahat yang cukup untuk kecantikan dan kesehatan :

 

Menghilangkan kantung mata

Kurang tidur akan membuat mata kita lelah. Mata yang lelah akan menyebabkan timbulnya kantung mata.

 

Mencegah stres dan timbulnya jerawat

Kurangnya istirahat yang cukup akan menyebabkan kelelahan yang semakin menumpuk. Akibat adanya kelelahan ini, kita tidak akan bisa melakukan aktivitas sehari-hari secara maksimal, misalnya bekerja.

 

Menyehatkan kulit

Bahwa tidur mampu membantu proses regenerasi sel-sel, termasuk sel-sel kulit kita.

 

Mencegah kulit keriput

Akibat lelah karena kurangnya tidur tak hanya menyebabkan mata terlihat letih, namun juga kulit terlihat keriput. Tidur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

 

Meningkatkan sistem imun

Sistem imun tubuh merupakan unsur kekebalan tubuh yang menghadang penyerangan virus pada tubuh. Pada waktu tidur alam akan dihasilkan hormon meletonin sebagai antioksidan yang menangkal bibit penyakit dan radikal bebas. Melatonin akan optimal diproduksi tubuh saat cahaya gelap sehingga, matikan lampu saat tidur agar produksi hormonnya meningkat.

 

Mengoptimalkan kemampuan otak

Daya konsentrasi yang meningkat juga merupakan manfaat istirahat yang cukup karena pengaruhnya terhadap hormon kecerdasan otak yaitu noradrenalin dan serotonin. Ketika dua hormon ini jika menurun, maka konsentrasi kamu juga akan menurun. Kedua hormon ini dipulihkan dengan tidur. Jika tidur kamu terganggu malah hanya akan memperburuk kemampuan otak.

 

Melancarkan pencernaan

Saat tidur organ pencernaan akan maksimal bekerja, terlebih lagi organ lambung. Lambung akan menguras isi lambung karena gerak peristaltik dan getah pencernaan yang meningkat. sebaiknya kamu tidak makan menjelang tidur. Secara alami asam lambung meningkat saat tidur. Jika lambung penuh makanan maka asam lambung akan semakin banyak dan mengakibatkan sakit maag. Untuk menghindarinya, tidur 2 jam setelah makan.

 

Waktu untuk toksin racun

Racun yang mungkin bisa terbawa masuk ke dalam makanan yang masuk dikonsumsi. Saat tidur merupakan waktu yang sangat tepat dan dibutuhkan oleh tubuh kita untuk membuang racun. Proses pengeluaran racun ini terjadi pada waktu tidur malam pada waktu-waktu tertentu, sehingga jangan kacaukan waktu biologis tidur kamu agar proses toksin ini tidak terganggu.

 

Banyak sekali bukan manfaat istirahat yang cukup untuk kecantikan. Kecantikan adalah salah satu hal penting yang paling diperhatikan oleh wanita, jagalah kecantikan alami tersebut dengan istirahat yang cukup. Karena istirahat yang cukup juga mempengaruhi kesehatan diri kamu, jangan sampai hanya cantik tetapi tidak sehat. Utamakan kesehatan, baru tampil dengan cantik. Sehat menjadikan setiap perempuan lebih cantik.

 

 

 

 

Sumbner : katasiputri.com


Image

CARA SEHAT ALAMI SEMBUHKAN REMATIK

Penyakit rematik merupakan penyakit yang sering dialami oleh orang-orang dengan latar belakang umur yang sudah tua. Namun perlu anda ketahui, bahwa…


Image

MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK RAMBUT

Apakah anda memiliki permasalahan dengan rambut rontok? Telah lakukan beragam langkah menangani rambut rontok, tetapi…


Image

Efek Bawa Ponsel Saat BAB

Dengan berbagai alasan, saat ini tak jarang orang-orang membawa ponsel saat hendak ke toilet. Padahal kebiasaan ini bisa membawa efek buruk bagi kesehatan.


Image

Aura Therapy Penyembuhan Depresi

Depresi adalah suasana hati yang buruk dan berlangsung dalam kurun waktu tertentu. Ketika mengalami depresi kita akan…


Image

Agar Awet Muda, Harus Sering-sering Cuci Muka?

 
Wajah yang kering dan kusam sering menimbulkan kesan lebih tua dari usia sebenarnya. Kalau sering-sering cuci…


Image

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala. Tidur merupakan aktifitas yang rutin dilakukan setiap orang, baik malam ataupun siang…


Image

Rahasia Cantik Seperti Bintang Korea

Ternyata cukup simpel dan sangat alami.

Kecantikan dan keindahan kulit wanita Korea sering dikaitkan dengan kebiasaan mereka memakai…


Image

Bahaya Fatal Berbagi Pakai Kuas Makeup

Seorang wanita bernama Jo kini harus duduk di kursi roda karena berbagi kuas sembarangan.

Kisah berikut…


Image

Manfaat Rileks Untuk Kesehatan

Kesehatan merupakan harta yang paling berharga yang pernah anda miliki. Kesehatan itu tidak bisa di beli dan tidak akan pernah harga yang pantas untuk…


Image

Menghilangkan Lemak Perut Dalam 3 Hari

Banyak orang sulit payah untuk memperoleh tubuh ideal, bebas lemak, dan minim gelambir di sekitar perut ataupun lengan.…


Image

Makan Tutup Mata Bikin Langsing

Menurut Prof Britta Renner, peneliti dari University of Konstanz, Jerman, menutup mata akan membuat seseorang makan lebih sedikit dan kenyang lebih…


Image

Terapi Aura untuk Kecantikan & Ketenangan

CANTIK tidak hanya secara fisik saja, ketenangan jiwa juga dapat mempengaruhi kecantikan diri seseorang. Banyak wanita…


Image

Strawberry Untuk Kesehatan Gigi

 
Memiliki tampilan fisik yang sempurna sudah pasti menjadi impian bagi setiap orang. Dan area yang menjadi perhatian bagi semua…


Image

Manfaat Santan Kelapa Untuk Rambut

Santan kelapa merupakan bahan makanan yang terbuat dari air perasan…


Image

Cantik Sempurna Dengan Terapi Air Putih

Bila anda bermimpi untuk memiliki kulit yang cantik dan sehat alami, maka dari sekarang anda harus memulai terapi minum air putih setiap hari, mengkonsumsi…


Image

Tips Mandi Sehat & Kulit Bersih

Mandi merupakan bagian penting dalam perawatan kulit. Ketika merawat kulit penting untuk memahami apa maksud dan tujuan…


Image

Jagung Manis Turunkan Kolesterol

Cara membuatnya yaitu:

Rebus jagung manis beserta kulitnya, selama kurang lebih 15-20 menit sejak air mendidih (jagung baru…


Image

5 Cara Natural Untuk Awet Muda

Memasuki usia 30-an, garis halus di sekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata.  Saat berkaca dan kulit wajah…


Image

MANFAAT RENDAMAN MENTIMUN

Dengan menaruh beberapa irisan mentimum dalam air minum dan dibiarkan selama 12 jam sama saja melindungi diri Anda dari berbagai penyakit dan kekurangan…


Image

Perbedaan totok aura dan terapi aura

Banyak yang bertanya apa si perbedaan antara totok aura dan terapi aura


Image

Salon & Spa Gayatri Aura Therapy

Komitmen Gayatri Aura Therapy adalah membuat anda cantik luar dan dalam. kini Gayatri memenuhi kebutuhan anda untuk mempercantik diri dari luar yaitu…


Image

Lelah Berurusan dengan Stress

Kita hidup tidak lepas dari permasalahan…


Image

Buka Aura Ini untuk Bangkitkan Gairah

Kehidupan seks yang baik menjadi salah satu kunci kehormatan pasangan suami istri. Tak Jarang, orang melakukan perawatan - perawatan khusus agar vitalitasnya…


Image

Manfaat Terapi Aura dalam kehidupan sehari2

- Selain…