Image

5 Cara Natural Untuk Awet Muda

Memasuki usia 30-an, garis halus di sekitar mata dan area dahi mulai terlihat nyata.  Saat berkaca dan kulit wajah tampak tak lagi halus dan kencang, rasa panik pun langsung menyergap. Jangan panik, simak 5 cara natural untuk awet muda ini:

Bersihkan Wajah Maksimal
Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara maksimal. Cuci bersih wajah  Anda dengan memperhatikan beberapa hal.  Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai dengan jenis kulit.
Bila Anda baru menggunakan make up, gunakan sikat wajah karena bulu halusnya dapat membersihkan sisa-sisa make up dan kotoran dengan lebih baik. Pijatan halus dari bulu sikatnya membantu melancarkan peredaran darah pada wajah.
Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti handuk Anda secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.

Mulai Sejak Dini
Jangan anggap remeh perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual harian dengan perawatan serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.
Kandungan yang terdapat di dalamnya  bertujuan untuk mencegah  timbulnya tanda-tanda penuaan dan  menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Sebaiknya, Anda juga menjaga pola makan dan gaya hidup.
Banyak orang mengira, di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal, apa yang kita konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak dan kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.

Rutin berolah raga
Sempatkan berolahraga minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Bila Anda tidak sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat Anda cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga ringan.
Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.  

Masker Alami
Selain melakukan perawatan harian, manjakan kulit wajah dengan masker alami buatan sendiri.  Campur putih telur dengan air jeruk lemon, aduk hingga berbuih. Oleskan masker ke wajah yang sudah dibersihkan secara merata. Putih telur berfungsi mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori. Kandungan proteinnya berguna melembapkan kulit serta mempercepat proses regenerasi. Lemon yang kaya akan vitamin C berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan penuaan. Untuk menjaga elastisitas kulit, gunakan masker ini seminggu sekali.

Istirahat Yang Berkualitas
Tidur pada malam hari memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur Anda menjadi zona istirahat  dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain di tempat tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan menyalakannya saat ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari  minum air terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur, sehingga mengganggu tidur Anda.

 

 

Sumber : femina


Image

CARA SEHAT ALAMI SEMBUHKAN REMATIK

Penyakit rematik merupakan penyakit yang sering dialami oleh orang-orang dengan latar belakang umur yang sudah tua. Namun perlu anda ketahui, bahwa…


Image

MANFAAT BAWANG PUTIH UNTUK RAMBUT

Apakah anda memiliki permasalahan dengan rambut rontok? Telah lakukan beragam langkah menangani rambut rontok, tetapi…


Image

Efek Bawa Ponsel Saat BAB

Dengan berbagai alasan, saat ini tak jarang orang-orang membawa ponsel saat hendak ke toilet. Padahal kebiasaan ini bisa membawa efek buruk bagi kesehatan.


Image

Aura Therapy Penyembuhan Depresi

Depresi adalah suasana hati yang buruk dan berlangsung dalam kurun waktu tertentu. Ketika mengalami depresi kita akan…


Image

Agar Awet Muda, Harus Sering-sering Cuci Muka?

 
Wajah yang kering dan kusam sering menimbulkan kesan lebih tua dari usia sebenarnya. Kalau sering-sering cuci…


Image

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala. Tidur merupakan aktifitas yang rutin dilakukan setiap orang, baik malam ataupun siang…


Image

Rahasia Cantik Seperti Bintang Korea

Ternyata cukup simpel dan sangat alami.

Kecantikan dan keindahan kulit wanita Korea sering dikaitkan dengan kebiasaan mereka memakai…


Image

Bahaya Fatal Berbagi Pakai Kuas Makeup

Seorang wanita bernama Jo kini harus duduk di kursi roda karena berbagi kuas sembarangan.

Kisah berikut…


Image

Manfaat Rileks Untuk Kesehatan

Kesehatan merupakan harta yang paling berharga yang pernah anda miliki. Kesehatan itu tidak bisa di beli dan tidak akan pernah harga yang pantas untuk…


Image

Menghilangkan Lemak Perut Dalam 3 Hari

Banyak orang sulit payah untuk memperoleh tubuh ideal, bebas lemak, dan minim gelambir di sekitar perut ataupun lengan.…


Image

Makan Tutup Mata Bikin Langsing

Menurut Prof Britta Renner, peneliti dari University of Konstanz, Jerman, menutup mata akan membuat seseorang makan lebih sedikit dan kenyang lebih…


Image

Istirahat Cukup Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Menjaga penampilan agar tetap cantik dan menarik adalah hal yang sangat diidamkan oleh setiap perempuan, tentu untuk…


Image

Terapi Aura untuk Kecantikan & Ketenangan

CANTIK tidak hanya secara fisik saja, ketenangan jiwa juga dapat mempengaruhi kecantikan diri seseorang. Banyak wanita yang ingin kecantikannya terpancar…


Image

Strawberry Untuk Kesehatan Gigi

 
Memiliki tampilan fisik yang sempurna sudah pasti menjadi impian bagi setiap orang. Dan area yang…


Image

Manfaat Santan Kelapa Untuk Rambut

Santan kelapa merupakan bahan makanan yang terbuat dari air perasan kelapa, biasanya sering sekali…


Image

Cantik Sempurna Dengan Terapi Air Putih

Bila anda bermimpi untuk memiliki kulit yang cantik dan sehat alami, maka dari sekarang anda harus memulai terapi minum…


Image

Tips Mandi Sehat & Kulit Bersih

Mandi merupakan bagian penting dalam perawatan kulit. Ketika merawat kulit penting untuk memahami apa maksud dan tujuan dari setiap aktivitas yang…


Image

Jagung Manis Turunkan Kolesterol

Cara membuatnya yaitu:

Rebus jagung manis beserta kulitnya, selama kurang lebih 15-20 menit…


Image

MANFAAT RENDAMAN MENTIMUN

Dengan menaruh beberapa irisan mentimum dalam air minum dan dibiarkan selama 12 jam sama saja melindungi diri Anda dari berbagai penyakit dan kekurangan…


Image

Perbedaan totok aura dan terapi aura

Banyak yang bertanya apa si perbedaan antara totok aura dan terapi aura


Image

Salon & Spa Gayatri Aura Therapy

Komitmen Gayatri Aura Therapy adalah membuat anda cantik luar dan dalam. kini Gayatri memenuhi kebutuhan anda untuk mempercantik diri dari luar yaitu…


Image

Lelah Berurusan dengan Stress

Kita hidup tidak lepas dari permasalahan…


Image

Buka Aura Ini untuk Bangkitkan Gairah

Kehidupan seks yang baik menjadi salah satu kunci kehormatan pasangan suami istri. Tak Jarang, orang melakukan perawatan - perawatan khusus agar vitalitasnya…


Image

Manfaat Terapi Aura dalam kehidupan sehari2

- Selain…